厦门始基子宫助孕怎么吃才最养精？
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备孕不只是准妈妈的责任，对于准爸爸在备孕期间也要做好全面准备，特别是饮食上要格外注意，保证精子质量
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今天杠姐掏出独门养精食谱，分享鳝、番茄、虾、扇贝的家常做法，供各位姐妹在日常饮食中也能养出高质量蝌蚪！
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鳝
富含精氨酸，精子蛋白的主要成分，可提高精子质量、增强精子的活动度
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番茄
番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构；另一方面，番茄红素能够防治前列腺疾病，是男性治疗和预防前列腺炎、前列腺增生以及前列腺肥大最佳的选择
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虾
蛋白质含量非常丰富，还含有锌等微量元素，大大促进精子生成
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扇贝
锌是一种被分类为矿物质的营养素，具有促进新陈代谢的作用；锌元素，可以帮助男性朋友们很好的增强性欲，提高精子数量和质量
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准妈妈们，赶紧转给你的老公吧~@薯宝宝
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