排卵期是每个月女性一个卵子排出的时期，这个时候女性怀孕几率非常大，但是疾病的症状原因总是各种各样，我们无法避免，比如说有的女性朋友在排卵期期间会出血，这个时候女性朋友就开始担心排卵期出血会不会怀不上孩子。
怀孕期间吃什么能生出一个健康的宝宝呢?
1.维生素
在怀孕期间要多吃富含维生素的水果蔬菜，比如：苹果、火龙果、萝卜等，可以帮助补充孕期营养，但需要注意的是热性水果还是少吃，很容易引起上火，造成便秘。
2.高蛋白
在怀孕期间要多吃花生、谷类和粗粮，可以补充大量的维生素B、维生素C及高蛋白，但需要注意的是，在平时要少吃精米、精面，才能饮食均衡。
3.微量元素
在怀孕期间要注意饮食搭配，多吃富含锌、镁、碘、铜等富含微量元素的食物，并与其他食物搭配，可以帮助其他食物营养的吸收，也能促进消化，比如：谷类、豆类、海鲜食品。
综上所述，在怀孕初期可以吃火锅的，但需要注意饮食卫生，避免吃辛辣食物，当然尽量不吃是最好的，在平时也要注意其他营养的补充，以免缺失某种元素，影响胎儿的发育。
我国在生育方面一直是提倡优生优育的，不管是在八九年代的计划生育，还是现在的提倡三胎，甚至是试管助孕也是一直提倡优育的，那么如何才能保证优生优育，生出一个健康的宝宝，拥有正确的备孕知识是必知的，想要生一个健康的宝宝这些备孕注意事项一定要知道。
一、备孕时准妈妈的注意事项
1、保持放松的心情
临床实践证明，女性的精神压力和心理障碍往往导致内分泌功能紊乱和排卵障碍，从而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。所以，要生孩子的女性要时刻保持舒适，尽量避免压力刺激。
2、保证健康的饮食
如果你打算怀孕，你应该留出时间来调整你的饮食。越早行动，怀孕几率越高，生出健康宝宝的几率也越大。尽量从天然食物中获取营养，而不是仅仅依靠营养补充剂。同时，避免吃太多含有大量添加剂的深加工食品，为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境。
3、及时进行叶酸补充
叶酸是人体细胞生长和分裂的必需物质之一。其主要功能是造血，对胎儿的神经和智力发育有重要作用。叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形。女性在孕前3个月至孕后3个月应继续服用适量的叶酸。
4、不可食用生食
生鱼、牡蛎等水产品中的细菌和有害微生物会导致流产或死产。所以备孕期间禁止吃未熟的食物。保险起见，备孕女性不要贪吃火锅。因为大部分牛羊可能都寄生有弓形虫，只是人肉眼看不到而已。吃火锅的时候，把鲜肉片放在汤里稍微烫一下就行了。这种短暂的加热无法杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫卵，幼虫可以穿过肠壁，随血液扩散到全身。
二、备孕时准爸爸的注意事项
在备孕的时候准爸爸也要行动起来。备孕妈妈一个人做不到，备孕爸爸也要努力。为了生下健康的宝宝，备孕爸爸一定要知道一些注意事项：
1、良好的生活习惯
不洗桑拿浴，浴缸和紧身衣。这些都会导致睾丸过热，自然影响生育能力。为了睾丸健康，最好穿宽松的衣服，洗澡。
2、杜绝粗鲁的运动
只有杜绝像足球这样的粗暴运动，我们才能保护我们的小弟弟。和老婆在一起的时候，不要太凶。温柔的灌溉可以生出健康的宝宝。
3、放松心情
压力是睾丸激素和精子的杀手，我们需要在生活中给自己缓解压力，放松心情，这样有助于提高性能力。
4、健康的生活环境
我们在备孕的时候，一定要有一个健康的生活环境，放射性物质和化学物质会影响生育能力，甚至导致胎儿畸形，所以日常工作一定要远离这些危险。
5、戒烟戒酒
烟酒不是好东西，不仅影响男性生殖功能，对胎儿的发育也是不利的。所以你一定要在备孕期戒掉这些坏习惯。
总结：
科学的备孕是孕育一个健康宝宝的基础，而在备孕的过程中上面的注意事项准爸妈们一定要悉知，希望这篇文章会给大家带来帮助，祝大家在孕育的路上一路绿灯，拥有一个健康的宝宝。
生活中确实存在很多这样的声音，宝宝一横抱就哭闹，一竖抱就不哭不闹，这是什么原因呢?宝宝被横抱的时候身体大部分被固定住了，活动受限，会感到不舒服;但如果是竖着抱，视野更开阔，因而会感到新奇，所以他们自然会更喜欢。
如果小宝宝喜欢竖抱，家长朋友一定要做好保护措施，一定要用手护住宝宝的脖颈处，避免宝宝的头随意晃动，发生危险。
看了上文的讲解，相信各位朋友对“两个月的宝宝能竖着抱吗”这个问题已经了解了。两个月的宝宝还太小，长时间竖着抱会影响宝宝脊柱发育，各位父母一定要引起重视，不能因为宝宝哭闹，就长期竖着抱，进而影响他们的身体健康。
宝宝几个月可以抱出去呢？宝宝有“三浴”都是很重要的，除了水浴、日光浴，还有就是空气浴。宝宝满月后就可以进行空气浴，所以风没有什么好怕的，只要室外温度不低于10℃，就可以抱孩子出去走走，空气浴主要就是利用气温与人体体表的温差刺激，锻炼身体，提高对气候变化的适应能力，减少呼吸道疾病的发生。
另外，宝宝从满月开始就要补钙，同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的，穿得太厚也不行的。如果实在不想到户外，也要把玻璃窗打开，让阳光照射到身上。夏天阳光非常强烈时，可以在树阴下或打一把伞，也是能吸收到紫外线的。
但要注意最好少去人多嘈杂的公共场所，如商场、超市等。