代怀包生男孩试管最近天气大降温，有体寒问题的姐妹要注意啦!

经常手脚冰凉、小腹也凉凉的，体温不到36.5℃，冬天或经期的时候很怕冷。有体寒问题的姐妹不在少数。而体寒还直接影响备孕生娃大计!
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[向右R]为什么说体寒不利于怀孕呢？因为体寒的人血液循环差！特别是女性下半身，如果血液循环不畅的话，会引起月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等多种生殖系统疾病。血液循环差还会导致女性的子宫、卵巢等生殖器官的运转变慢。特别是导致子宫血供不足、子宫内膜容受性变差，不利于胚胎着床。
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[向右R]说到体寒问题，这本书——《女人都想要的暖养指南》简直是体寒女孩的福音！作者石原新菜是日本著名自然医学养生博士石原结实之女。
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[红色心形R]她也经历了在大学和做研修医生时期，由于不良的生活习惯、和高强度的工作导致身体状态变差以及停经的过程。后来通过每天坚持泡澡、运动和合理饮食，恢复了月经并陆续生育了两个女儿！
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[向右R]如何改变体寒体质？这是新菜老师的5条祛寒法则
1.“血液不净，百病自生”。最终目的是要让血液变干净。要消除身体不适，就要让干净的血在体内循环。
2. 提倡通过运动或泡澡方式，“一天出一次汗”，体温每提高1℃，免疫力会提升5-6倍！
3.“头寒足热”，要时长温暖下半身。因为女性的下半身聚集着子宫、卵巢等重要器官。
4. 要多运动长肌肉！因为肌肉是能够温暖身体的“发热装置”。做运动是温暖身体最快最高效的办法
5.“饮食不要过量”，最多吃八分饱！饮食过量，会导致体内垃圾堆积，降低免疫力。
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[红色心形R]更多精华内容已经为大家梳理好了，请见图片
1. 如何判断自己是否是体寒?
2. 为何说体寒不利于怀孕？
3. 如何通过运动养成温暖体质
4. 如何通过饮食让身体由内而外暖起来
5. 如何通过泡澡由内而外地温暖身体
6. 一年四季都适用的暖养好物
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[红色心形R]给自己3个月的时间，坚持合理饮食、运动、泡澡。改变体寒并非只是为了备孕，也是为了更健康、更有活力。愿每个体寒女孩都能迎来一个更健康、美丽的自己！
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我是江米，高龄备孕路上我们一起冲！p试管供卵婴儿